Lenka Menšíková | Ros Marina

Má cesta k orientálnímu tanci

26.3.201826.3.2018 by Lenka MenšíkováNo Comments

Má cesta k orientálnímu tanci Historii orientálního tance se nechci zabývat, ale o co se chci s Vámi podělit, je moje cesta k orientálním tanci. Můj taneční příběh začal zcela obyčejně. Bylo mi 7 a já se přihlásila do tanečního kroužku na ZUŠ. Na základní umělecké škole jsem strávila celkem šest let. Za tu dobu jsem si vyzkoušela styly - balet, výrazový tanec, lidové tance až po moderní. Když jsem začala plánovat svůj absolventský koncert na ukončení studia, má učitelka prohlásila větu, která ovlivnila můj taneční život na hodně dlouho. “Holka, bude Ti no na nic, stejně se tím nikdy živit nebudeš.” Dnes bych se k tomu postavila jinak, ale jako náctiletá jsem se stáhla a tím mé nízké sebevědomí ještě prohloubila. Dlouhých devět let jsem se na tanec jen dívala, protože jsem měla pocit, že neumím tančit. Těch let co jsem promarnila. No a jednoho dne se to stalo. Do naší vesnice přivítala břišní tanečnice. Tanec mě uchvátil po první hodině, na...

Upcyklace aneb Jak starým věcem vdechnout nový život

11.3.201811.3.2018 by Lenka MenšíkováNo Comments

Jak starým věcem vdechnout nový život? A co takhle upcyklovat? Znáte upcyklaci oblečení? Mám ji moc ráda. A proč? Vytváří mi prostor pro relax, kreativitu a seberealizaci. Krásné na tom je, že můžete zapojit i děti a strávit s nimi tak čas - společně tvořit. Nezanedbatelné je šetření přírody. No a co to vlastně je ta upcyklace? Recyklaci asi všichni známe, což je způsob využití odpadu. A upcyklace! Je zhodnocení nepotřebných věcí, zde ještě nemusí jít přímo o odpad, ale o potenciální odpad. S upcyklací je spojováno dávání nepotřebných věcem přidanou hodnotu a nové využití. V minulosti to byla spíše nutnost. A dnes hýbe světem módy. Zkuste se podívat třeba do skříně své maminky nebo babičky, zda tam neukrývají nějaký poklad, třeba postačí jen malá úprava, či vylepšení a máte jedinečný kousek oblečení. A někdy jej stačí jen vyvětrat. Za Ženy ZeMě Gabka Hamerská ...

Má pleť pod lupou

11.2.201811.2.2018 by Lenka MenšíkováNo Comments

aneb Stojím před zrcadlem a bilancuji.... Make-up jsem na sobě měla při focení na tablo a na svatbě. Kromě řasenky nepoužívám nic pravidelně. Pár let o sebe pečuji až na výjimky výhradně přírodní kosmetikou, tak dva roky se snažím přípravky "vařit" doma a asi rok jsem v péči o tělo téměř soběstačná. Ten poslední rok byl zásadní!! A tak stojím před zrcadlem a bilancuji..... Přestala jsem být flekatá v obličeji a na dekoltu po každé sprše, kdy mi kapky dopadly na obličej (tohle mi začalo už v Brně na kolejích). I po mnoha letech a dokonce s vodou ze studny jsem se toho problému nezbavila. Až teď. Zmizely pupínky na spodní straně čelisti. Sláva, že by konečně skončila puberta?? :D Nemám suchou, šupinkovatou kůži na nohou a bocích! Celulitida? Hmm... může být lépe, ale není to špatné. Hlavně, bylo hůř... Vrásky? Jsem spokojená, jsou sotva patrné :) A hlavně vnímám, že mým očím se tahle "domácí olejová péče" líbí Nemám citlivé zuby ...

DOTEK a jeho působení na naši krásu

26.1.201826.1.2018 by Lenka MenšíkováNo Comments

Věnuji Ti dotek, péči, krásu, vůni.... A Tvým úkolem je rozkvést... To je motto mých stránek. Nepracuji s energiemi, ani vesmírnými, ani pozemskými, ani vnitřními. Jen vám při své práci věnuji vonný, pomalý, dotek. A jak to s ním tedy je? DOTEK ZKRÁŠLUJE - ano, téměř 3/4 hodiny, někdy více, se dotýkám vaší pleti. Různě ji hladím, masíruji, hnětu. Během této doby se maska či směs olejů účinně vstřebává do hlubších vrstev pleti a tím ji vyživuje. Vyživení přichází také díky prokrvení, protože co je prokrveno, to je vyživeno. Kde je krev, tam je život. A pleť je krásná, když je růžová a "živá" DOTEK = PŘIROZENÝ PEELING - během doby, kdy o vás pečuji, se pleť přirozeně a bez přítomnosti abrazivních částeček (které mohou v určitých případech zbavit pleť i potřebné ochranné vrstvy) zbaví odumřelé části kůže. Velmi šetrně. DOTEK - ČISTÍ VAŠI PLEŤ - během masáže pleti se uvolní póry a dojde k jejich čištění. Někdy je dobré zkombinovat...

Přírodní kosmetika – vytvořte si svou vlastní

13.11.201724.11.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Přírodní kosmetika - vytvořte si svou vlastní Je pátek odpoledne, sedíme v kruhu žen a čekají nás 4 hodiny společného tvoření. Nálada je unavená, přecejen je ten pátek, každý už toho má za ten týden dost. A navíc začínáme teorií, hodina povídání o kosmetice, možnostech, které máme, různých olejích a máslech, jejich výhodách a přednostech, o naší pleti a co by zvolilo 9 z 10 našich tváří, kdyby si mohly vybrat :). Krém z obchodu nebo ten vlastnoručně vytvořený? Ale je to jen asi hodinka, po které nás čeká báječné občerstvení ..... poděkování patří Lence, Veronice a Renátě. A pak se do toho pomalu ale jistě pouštíme. Ženy si vytváří svůj první výrobek - pleťovou odličovací emulzi a obohatí ji vůní, která jeho/jejich krásu vyzdvihne, ale i pomůže s konkrétními problémy - bude to Levandule, Rozmarýna, Geranium...? A energie a radost roste. Čarujeme, po kapkách tvoříme naši krásu, kterou o sebe budeme v příštích dnech pečovat. Už stačí jen protřepat a je...

Jak pečovat o teenagera?

25.10.201725.10.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Jak pečovat o teenagera? Teda ne, že bych nějakého doma měla, ale díky v poslední době častějšímu cestování vlakem mám možnost s nimi strávit pár zajímavých chvil :). A taky na ně koukám, protože jsou zajímaví. Dneska jsem si vzpomněla na to své "pupínkové období", hrůza... Čelo jako struhadlo a akné všude, kam oko pohlédlo. Čistila jsem to kde čím :). No právě.... Tohle pupínkové období potká více či méně každého. A každý hledá způsob, jak to přežít. Mámy kupují různé vodičky, mastičky, krémy - ale ono to všechno vyjde tak nastejno. Nic nefunguje zázračně, akné existovalo, existuje a asi existovat bude. Přemýšlely(li) jste někdy nad tím, co všechno tyhle přípravky obsahují? Z čeho jsou připravovány? Co dělají s naší pletí a pletí našich dětí po mnoha letech používání? Já tenkrát ne, ale teď mám děti .... A tak si říkám, že naučit tyhle teenagery o sebe pečovat tím, co nám příroda nabízí, vytvořit hojivé vody se správnými esenciálními oleji, které pleť harmonizují, přirozenou...

Návod na krásnou pleť i po létě

11.9.201721.9.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Návod na krásnou pleť i po létě Léto je u konce a vzduch voní chladem. Vaše pleť je opálená a Vy (doufám) odpočatá. Níže uvedený návod mám vyzkoušený a funguje nádherně! Co tedy Vy a Vaše pleť po létě potřebuje? 1. PROČISTIT – mysl i pleť. Odstranit přebytečné a vyzdvihnout to půvabné. Vstřebat myšlenky a zážitky, zapomenout nepotřebné a zanechat jen ty hezké, přínosné. Co Vám přináším? Vyberte si vůni, s níž Vaše myšlenky poplují s lehkostí. Osvěžím Vaši mysl i pleť mátovým peelingem a jeho vzdušnou energií. Pečlivou masáží a ultrazvukem pročistím Vaši pleť, póry se otevřou, suchá/odumřelá kůže se šetrně odstraní. 2. VYŽIVIT – bude-li vyživená Vaše pleť i Vy, budete zářit. Budete-li spokojená, odpočatá, budete moci svou láskou a spokojeností vyživit sebe i své okolí. Co Vám přináším? Vůně působí na emoce. Přináší naší mysli odpočinek i energii. Lásku i harmonii. A to stejné platí i pro Vaši pleť. Pečuji o Vás panenskými oleji, pečlivě vybírám ty nejlepší pro Vaši pleť. Obohacuji je o vitamíny krásy a...

10 důvodů, proč si vyrobit osobní pleťový olej

1.9.201714.1.2018 by Lenka MenšíkováNo Comments

10 důvodů, proč si vyrobit osobní pleťový olej JE VEGAN – pleťový olej je vzniká směsí panenských rostlinných olejů. Vybírám pro Vás a Vaši pleť ty nejlepší. Jsou pěstící, mají matný vzhled, hojící účinky… JE NA MÍRU vaší pleti. Máte pleť suchou, mastnou, aknózní, vrásčitou, normální nebo jinou? Pomohu Vám vybrat a namícháte si ty správné oleje a esence tak, aby byly vhodné právě pro Vaši pleť. JE VÝŽIVNÝ – rostlinné oleje jsou přirozeně bohaté na vitamíny a minerály. Část vitamínů, které při vzniku (lisování za studena) ztratí, spolu zpátky dodáme. A to zejména tzv. vitamíny krásy 😊 VONÍ – pleťový olej obohatíme o nádherné esenciální oleje terapeutické kvality Young Living. Kdo mě navštívil v mé RosMarině a zažil péči o pleť s těmito esenciálními oleji, ví, co dokáží. POTĚŠÍ, POVZNESE – každé ráno. Každý večer. Kdykoliv použijete tento Váš osobní pleťový olej, budete mít pocit jedinečnosti. Jeho vůně Vás okouzlí a naladí…. JE JEDINEČNÝ – je vytvořen Vámi. Je vytvořen pro...

Laryngitida s eukalypty a tymiánem… aneb zkušenosti jedné matky

7.5.201721.9.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Laryngitida s eukalypty a tymiánem... aneb zkušenosti jedné matky Je večer, čas na spaní a Zuzanka pláče. Hledá se právě oblíbený plyšák, los Anička Lesní. Není k nalezení...(já se z těch plyšáků zblázním, pokolikáté už?) A během pláče zakašle. Ojé.. to ale nezní úplně normálně. Třeba se mi to jen zdá....První noc proběhla hladce, přes den žádná známka nachlazení, to vypadá dobře. Tedy do druhého večera. Když jsem se poprvé setkala s laryngitidou, byla jsem 4. den z porodnice doma a v té době měl Honzík 20 měsíců. Netušila jsem, co se děje, a tak jsme volali sanitku. Naštěstí šlo o lehčí průběh. Takže se mi kluci ještě v noci vrátili domů (byla zrovna chřipková doba a v nemocnici neměli moc míst). To bylo poprvé a naposledy, co jsme (tedy doktor) zaváděli čípek. Pak už jsme to zvládali sami. Laryngitida, typická svým štěkavým kašlem, u nás naštěstí s věkem také ubývá, takže se s ní trápím teď už jen u Zuzanky. Jako dnes, což...

Co si počnu s horečkou? A co takhle aromaterapie…

30.4.201721.9.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Co si počnu s horečkou? A co takhle aromaterapie... Co si počít s horečkou? To ví po návštěvě pediatra přece každá matka, ne? Teplotu nad 38°C srážíme léky k tomu určenými, při vyšších horečkách nasadíme také léky proti křečím atd. Když si vzpomenu na ten strach, který jsem zažívala s každou nemocí mého prvorozeného syna jako nezkušená matka... Neměla jsem kolem sebe nikoho, kdo by mi řekl, že na prdíky se neumírá, že i teploty přejdou a důležité je zachovat klid... ano, všude se to píše, ale jak se to v tu chvíli dělá?? Někdo to v sobě má, někdo se k tomu musí propracovat a někdo nepřestane stresovat ani když je dětem 40 let :). Takže můžu být ráda, že toho klidu mám v sobě mnohem více než tomu bylo v počátcích mého mateřství. Aromaterapii jsem začala využívat až u druhého dítka, dětem bylo cca 3 a 4,5 roků. Jako matka druhého dítěte jsem už přecejen některé situace znala a tak...

Jak používám ultrazvukovou špachtli bez změkčovadel?

21.4.20175.12.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Jak používám ultrazvukovou špachtli bez změkčovadel? ..aneb Hloubkové čištění pleti přírodní cestou... Na začátku svého podnikání jsem si pořídila ultrazvukouvou špachtli. Je to jediný přístroj v mém studiu přírodní a esenciální péče o pleť. Líbil se mi. Má schopnost díky ultrazvuku hloubkově vyčistit pleť, zanesené póry. Jen se mu musí trochu pomoct tzv. "změkčovadlem", protože za běžného stavu s vaší pletí neudělá nic..Takže změkčovadlo - už ten název ve mě evokuje divné věci :). Úkol zněl jasně: abych mohla vyčistit póry pleti od nečistot, musím se k nim dostat a pleť opravdu "změkčit". A jak takové "změkčování" bez změkčovadel, za pomoci esenciálních olejů Young Living a kosmetiky Karla Hádka u mě v RosMarině probíhá? 1. Čištění pletí je samozřejmostí. Pokud máte dostatek času a máte rádi teplo, začneme kompresí - teplé vonné obklady na pleť. Teplo uvolňuje pleť, otevírá póry, působí jako relaxant. 2. Na pleť nanesu směs panenských exkluzivních olejů s vonnými esencemi nebo masku, čistou, přírodní, vonící. S oleji i maskou neustále pracuji, pleť masíruji, hladím, vklepávám. Jemný...

Zánět středního ucha bez léků?

20.4.201723.9.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Zánět středního ucha bez léků? Mám malé děti a tak nás tahle nepříjemnost občas potrápí. Naštěstí se to s věkem zlepšuje (důvod je vidět na obrázku), takže syn už si jen občas postěžuje, že ho bolí ouško, ale k ničemu více nedojde. U mladší dcerky se ještě stává, že se v noci vzbudí a pláče bolestí. Před dvěma roky jsme měli s manželem odjet na víkend do Prahy. Bez dětí! Navštívit přátele, zajít do divadla, připomenout si naše společné chvíle z doby, kdy jsem tam ještě bydlela. Ale jak už to tak bývá, nejeli jsme nikam. Už od pondělí jsem nedala syna do školky (dcerka tam ještě nechodila), aby "něco nechytl", ale ve čtvrtek začala mít dcera teploty a bolelo jí ouško. Takže jsme fičeli na ORL, ať nám pomůžou, abychom přece jen mohli odjet (aromaterapii jsem se v té době ještě příliš nevěnovala). Na ORL jsem dostala na výběr - zánět ještě není tak silný, ale můžeme ouško propíchnout, nebo nechat tak, užívat nějaké...

Raindrop dětem?

11.4.201721.9.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Raindrop dětem? Raindrop, tedy aplikace esenciálních olejů na tělo, velmi jemná technika se silnými účinky. Kombinuje "peříčkové" hlazení a sílu terapeutických olejů. Otázkou je, zda tak silné oleje a v takovém množství je možné aplikovat na malé děti. Ráda bych se s Vámi podělila o mé zkušenosti. Mám dvě malé děti, letos mají 5 a 7 let, ale oleje Young Living už nějaký ten rok používáme. A děti jsou neustále mými velkými učiteli. Raindrop technika má určitý postup, druhy esenciálních olejů a jejich doporučené množství. Když doma sáhneme po olejích, má to svůj důvod. Uvolnění, uklidnění, dezinfekce, bolest, horečka, nachlazení, radost... Vždy děti nechám vybírat oleje. A vždy dělám jen to, co mi dovolí. Chtějí jen oleje na nožky? Nebo naopak jen na záda? Chtějí konkrétní oleje? Nebo chtějí ukončit aplikaci v průběhu? Plně je respektuji. Přišlo mi to přirozené, je to jejich tělo (měli bychom se od nich učit, i my bychom častěji měli dát na naši intuici, poslechnout své tělo, své potřeby). A když mě...

Jak nosit vůně

8.4.201721.9.2017 by Lenka MenšíkováNo Comments

Jak nosit vůně Baví mě "nosit" vůně... a způsobů, jak je možné je "nosit", nechat se jimi obklopit, je mnoho. Stejně tak možností, JAKÉ vůně nosit. Většina z nás si pod pojmem vůně představí parfém. Ale jak vlastně vypadá taková vůně? Z čeho se skládá? Kde se bere inspirace pro tvorbu vůní? Co dělá s našimi čichovými buňkami? S emocemi? Se zdravím? Asi bych uměla odpovědět na tyto otázky, ale myslím, to více či méně spousta z nás. Ve svém salonku se snažím, aby ženy poznaly krásy přírodních vůní, tedy čisté, nádherné, podmanivé, svůdné.....esenciální oleje. A nosit tyto vůně ve formě roll-on, vonného šperku, vonné osvěžující esenciální vody, nebo pleťového nebo tělového oleje, to je jako lehnout si na louce mezi květiny. Ne umělé, vyrobené, byť i ty mohou být krásné, ale mezi živé, kvetoucí, rozvíjející se. Když si lehnete mezi rozkvetlé květiny, pod kvetoucí strom, jak se budete cítit? Jakou budete mít náladu? Co to udělá s vaší energií? Věřte, že přesně takové to je, když...